백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
맑은육개장,
새우살양배추볶음,
단호박범벅,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
들깨무국,
미트볼채소볶음,
고구마조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
쇠고기샤브국,
스크램블에그,
새송이버섯볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
곰탕,
돈육간장불고기,
부추양파무침,
과일샐러드,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
유부맑은국,
순살가자미찜,
시래기볶음,
양배추된장무침,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
북엇국,
닭살굴소스볶음,
죽순들깨볶음,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
배추된장국,
참치채소볶음,
브로콜리볶음,
도시락김,
물김치
아침식사
점심
잡곡밥/감자죽,
미소장국,
쇠불고기,
유부채소볶음,
쪽파무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
재첩국,
닭봉조림,
맛살피망볶음,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/달걀죽,
미역국,
돈사태찜,
가지볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/닭살채소죽,
호박잎된장국,
주꾸미볶음,
청포묵무침,
궁채나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰살생선죽,
순살감자탕,
연두부&유자소스,
콩나물무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/북어죽,
조갯살맑은국,
제육볶음,
마카로니샐러드,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/참치죽,
설렁탕,
쇠고기장조림,
실곤약초무침,
오복지무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/새우살채소죽,
감자양파국,
가자미구이,
백김치볶음,
치커리사과무침,
물김치
저녁식사
백미밥/얼갈이된장죽,
순두부백탕,
돈육짜장볶음,
도라지볶음,
상추나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/미역죽,
토란국,
임연수구이,
잡채,
오이무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/흑미죽,
어묵국,
닭갈비,
감자채볶음,
강낭콩자반,
배추김치
저녁식사
백미밥/시금치죽,
김칫국,
너비아니구이,
애호박볶음,
아삭이고추무침,
물김치
저녁식사
백미밥/조갯살채소죽,
청국장찌개,
동태전,
곤드레나물,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
백미밥/쇠고기채소죽,
버섯맑은국,
달걀말이,
찐만두&초간장,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
오후간식
고단백두유
오후간식
수제요플레
오후간식
바나나
오후간식
찐감자 & 보리차
오후간식
술빵
오후간식
삶은계란 & 토마토 쥬스
오후간식
후레쉬베리
오후간식
당뇨
경관
저염
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